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習慣化の記事一覧

1週間の時間簿ノートを開き、色で印を付けた箇所を見ながら驚いた表情を浮かべる30代の日本人男性が、明るい木のテーブルでペンを持って振り返りをしている写真。横にはマグカップ、蛍光ペン、スマホ、本が置かれ、在宅の週次レビューを表す。 A Japanese man in his 30s reviews a weekly time log notebook with highlighted sections at a light wooden table, looking surprised and focused while holding a pen; a mug, highlighter, phone, and books nearby suggest a home-based weekly time audit.

1週間の時間簿で見える意外な時間浪費。忙しいのに成果が出ない原因を可視化する方法

終わりのないToDoリストを手放すように、シルバーゴールドの髪の若い女性が、夕方のあたたかな明かりの下で木のデスクに座り、3つだけ書かれた小さなメモにペンを走らせ、横に散らかった紙束と本とマグカップが置かれている写真。 A young East Asian woman with long silver-gold hair sits at a warm wooden desk in the evening light, calmly writing on a small three-point note while a messy stack of old papers, books, and a mug rest nearby, symbolizing letting go of endless ToDo lists and focusing on just a few tasks.

ToDoリスト依存から抜け出す方法｜行動ブロックで自分を責めない時間術

Googleカレンダー風のカラフルな予定表をノートPCで確認しながら、ネイビージャケット姿の若い東アジア系女性がデスクで穏やかにスケジュールを立てている写真。A young East Asian woman in a navy blazer calmly plans her schedule at a light wooden desk while viewing a color-coded Google Calendar–style planner on her laptop.

Googleカレンダーで未来をデザインする

時間の使い方を見直すように、シルバーゴールドの長い髪の若い女性が明るい木のデスクでノートにペンを書き込み、横に時計と本とマグカップが並ぶ落ち着いたホームオフィスの写真。 A young East Asian woman with long silver-gold hair writes in a notebook at a light wooden desk, with a small clock, books, and a mug beside her in a warm home office, symbolizing shifting time from spending to investing.

時間の使い方は「支出」より「投資」で考える

夜のデスクにて、ネイビーカーディガンの女性がスマホを伏せて目を閉じている。あたたかなランプの灯りが頬を照らし、集中力を取り戻す静かな瞬間。 A young woman in a navy cardigan sits at her desk, smartphone placed face-down. She closes her eyes as a warm lamp softly lights her face.

夜にスマホを触らないだけで変わる集中力｜静かな夜が、思考の明瞭さを取り戻す